Barn, som blir bundis med nya barn innan du hinner blinka, baserar sin vänskap på glädje och trygghet. Vuxnas nya vänskaper behöver hantera skillnader i personlighet, erfarenheter, värderingar och livsstil. Inte konstigt att det kan vara lite trögt att utöka sin sociala cirkel som vuxen, när man dessutom kanske redan har några nära vänner man känner sig nöjd med. Men, nya vänner kan berika ditt liv på sätt du ännu inte kan föreställa dig. Så, hur skaffar man dem?  

Ta tid på vänskapen! 

I vissa sammanhang går det fort att bli kompis med någon. Det är lätt att tro att det beror på personliga likheter. I andra sammanhang är det svårare – då utgår vi från att det saknas potential och ger upp. Vi väljer snabbt och ger endast ett fåtal en chans. 

Tiden som investeras i början är den viktigaste. Därefter stagnerar de flesta relationer utan att utvecklas vidare. Bara ett fåtal mynnar ut i djup vänskap. För att ge alla relationer samma chans måste mer och mer tid tillbringas ihop. Vill du ha en ny vän? Börja räkna timmar! 

Hur mycket tid behövs? 

Enligt en omfattande studie, publicerad i Journal of Social and Personal Relationships, krävs 50 timmars umgänge innan man ser någon som en ytlig vän. För att bli riktiga vänner gäller 90 timmar. För nära vänskap måste siffran dubblas (plus lite till) och komma upp i 200 timmars umgänge. 

Kvalitet och frekvens på ert umgänge spelar förstås in. Man blir – rätt givet – bättre vänner av att göra något ihop och ha djupa samtal än av att sitta bredvid varandra vid varsin skärm utan interaktion. So, go make friends over coffee and deep conversations! 

Forskningens 10 sanningar om vänskap 

Var realistisk 

Visst kan vi drömma om den perfekta vänskapen. Men med så komplexa liv som de flesta har idag kan det ofta räcka med att ha ett fåtal egenskaper, eller något intresse, gemensamt. 

Gör något ihop! 

Gemensamma aktiviteter är en välbeprövad väg för kompisar, men inte nödvändigtvis nära vänskap. Vänner kan slappa ihop på soffan, medan kompisar ofta behöver samlas runt en aktivitet. 

Var dig själv (men välj lite) 

Det är fullt naturligt att olika delar av dig blommar ut med olika personer. Du behöver inte bli supertajt med alla, en vänskap kan vara nog så värdefull ändå. Bjud på de bitar av dig som ni har gemensamt och uppskattar hos varandra – backa om det skaver för mycket. 

Sårbar vinner, ibland 

Nära vänskap kräver en personlig relation, men att vara personlig passar inte alla relationer. Det måste kännas tryggt att vara öppen och sårbar. Relationen kan ta skada av att belastas, så ös inte på med allt på en gång. 

Make friends, don’t just have them 

Liksom alla relationer är vänskap något man måste jobba på. För att den ska utvecklas och bestå behöver det finnas en balans – och den kan ändras med tiden. Flexibilitet och lyhördhet är två viktiga nyckelord. Visa intresse, avsätt tid och engagera dig. Försämras vänskapen under en period? Stå lugnt kvar. Har ni ett nära band kommer ni troligtvis kunna fånga upp varandra igen vid ett senare tillfälle.  

Hur många kompisar pallar vi med? 

På sociala medier går det hur bra som helst att ha ett obegränsat antal “vänner”, men i verkligheten kommer hjärnan prioritera bort de flesta. Det här är i snitt vad en människa klarar av: