1. “Mörk choklad varje dag är bra för hälsan” 

En dröm-myt, om den är sann! Och ja, många studier visar faktiskt att choklad, särskilt mörk, har stora hälsofrämjande fördelar. Forskare har slagit fast att ett dagligt intag ökar tillväxten av hjärnbarken – den del av hjärnan som kopplas till våra tankar, känslor och minne.  

I studier där testpersoner ätit 100 gram choklad varje dag har det visat sig att de löper mindre risk att drabbas och dö av hjärt- och kärlsjukdomar än de som inte ätit någon choklad alls. Enda kruxet med choklad är att vi gärna äter för mycket, och eftersom det är rikt på energi kan för mycket chokladsmaskande göra att vi går upp i vikt – något som är generellt negativt för vår hälsa. 

2. “Att knäcka fingrarna gör dem krokiga”

Att det på något sätt skulle vara dåligt att knäcka fingrarna, eller andra leder på kroppen, är helt och hållet en myt. När forskare studerat fenomenet har ingen studie hittat något samband mellan knäckandet och negativa konsekvenser för kroppen. Tvärtom är det ett tecken på att man har friska och fungerande leder! Var myten kommer ifrån är oklart, men troligtvis har den uppstått för att många helt enkelt tycker att knackljudet är äckligt. 

3. “För mycket skärmtid skadar ögonen” 

Alla som var barn på 70-, 80- och 90-talet har troligtvis hört från sina föräldrar att det är farligt att titta för mycket på tv eftersom man kan få “fyrkantiga ögon”. Få har nog gått på just det skräckscenariot – men kanske var våra föräldrar ändå inte helt fel ute.  

Den mängd skärmtid som våra ögon utsattes för på den tiden var troligen inget problem, men idag är det a whole different game med smartphones, ipads och laptops. Nu vet vi också att alldeles för mycket skärmtittande kan vara skadligt för barns ögon – även om det inte gör dem fyrkantiga. Ljusstrålarna kan påverka ögonens tillväxt vilket kan göra barn närsynta mycket tidigare i livet än om de inte suttit fastklistrade vid skärmar lika länge.  

4. “Bada inte direkt efter att du har ätit” 

Alla har vi hört den klassiska repliken en sommardag på stranden: “Vänta 30 minuter med att bada efter att du ätit – annars kan du få kramp”. Sanningshalt? Noll. Om något är det snarare bättre att nyss ha ätit om du hoppar i plurret, eftersom du då är fylld med energi och löper mindre risk för utmattning i vattnet. 

Många tror att myten uppstått för att föräldrar ska kunna koppla av lite efter maten, innan det är dags att vakta barnen i vattnet igen. På så vis får nog myten ses som rätt harmlös – vem kan klandra föräldrar för att vilja ha lite lugn och ro?