Step one

Vad orsakar problemet? Den kanske vanligaste bilden du får i huvudet när du hör ordet akne är en finnig tonåring. Hudåkomman är vanligast i unga år när hormonerna åker berg- och dalbana och talgkörtlarna får spel. Det är just talgkörtlarna som ger dig akne! När de har “täppts till” följer inflammation och svullnad, alltså en finne. Hormonrubbningar är den vanligaste anledningen men det kan också vara att du svettats mycket, tagit vissa läkemedel, är uttorkad eller har använt för feta krämer. Eftersom vi har extra många talgkörtlar i ansiktet, på brösten och på ryggen är det vanligast att utbrott framförallt sker där, men du kan få finnar överallt på kroppen.

Tjaskig chestne

En anledning till att du får chestne är vad du har på dig – som svettiga träningskläder eller tighta bh:ar. Försök hålla området torrt och rent, tvätta dig gärna med aknetvål som är lite starkare än ansiktstvål. Ska du sola är det bäst

med krämer som har hög solskyddsfaktor men som är lätta i konsistensen. Du kan också göra en egen peelingkräm genom att blanda honung, citron och socker som du smörjer in dig med i duschen en gång i veckan. Honungen är både antiseptisk och mjukgörande, vilket dämpar inflammationen.

Bråkig backne

Backne är lite knepigare än chestne eftersom det är svårare att komma åt om du vill exfoliera och smörja in dig. Kanske du har en kompis eller partner som kan hjälpa till? Om inte, skaffa en bra borste med långt handtag som låter dig komma åt ordentligt. Du kan till och med smörja in dig med hjälp av en enkel slickepott! Försök hålla ryggen så “fri” som möjligt – till exempel genom att sätta upp håret, bära löst sittande kläder, alltid ha rena lakan och duscha direkt om du har tränat. Har du använt balsam eller hårinpackning så bör du använda din aknetvål på ryggen efteråt, då sådana produkter ofta innehåller oljiga ingredienser som kan täppa till porerna eller ge dig en allergisk backne-reaktion.

Besvärande buttne

Medan rådet att bära lösa kläder fungerar bra för bröstet och ryggen är det av förklarliga skäl inte riktigt lika lätt för dig som fått buttne – du ska ju sitta på rumpan din. Kolla gärna materialet du sitter på; om det får dig att svettas kan det vara bra att byta ut det mot en kudde som “andas”. En miniatyrflaska med anti-inflammatorisk tea tree olja och några bomullspads i väskan kan göra underverk! Du kan badda lite då och då, och när du duschar kan du passa på att exfoliera och tvätta dig med samma produkter vi nämnt ovan. Bye bye, buttne, och kom inte tillbaka!

Skulle inte ovan knep räcka hela vägen till en acne-fri body så kan vi även tipsa om dessa stjärnor för lite extra hjälp på traven: