4 vanliga hälsomyter: fakta – eller ursäkt?

4 vanliga hälsomyter: fakta – eller ursäkt?

Att skilja myt från sanning är svårt, särskilt när vi hört vissa av dem sedan barnsben. Men även om många hälsomyter ofta inte berättar hela sanningen, är det inte ovanligt att det faktiskt ligger något i dem…

1. “Mörk choklad varje dag är bra för hälsan” 

En dröm-myt, om den är sann! Och ja, många studier visar faktiskt att choklad, särskilt mörk, har stora hälsofrämjande fördelar. Forskare har slagit fast att ett dagligt intag ökar tillväxten av hjärnbarken – den del av hjärnan som kopplas till våra tankar, känslor och minne.  

I studier där testpersoner ätit 100 gram choklad varje dag har det visat sig att de löper mindre risk att drabbas och dö av hjärt- och kärlsjukdomar än de som inte ätit någon choklad alls. Enda kruxet med choklad är att vi gärna äter för mycket, och eftersom det är rikt på energi kan för mycket chokladsmaskande göra att vi går upp i vikt – något som är generellt negativt för vår hälsa. 

2. “Att knäcka fingrarna gör dem krokiga”
CUT

Att det på något sätt skulle vara dåligt att knäcka fingrarna, eller andra leder på kroppen, är helt och hållet en myt. När forskare studerat fenomenet har ingen studie hittat något samband mellan knäckandet och negativa konsekvenser för kroppen. Tvärtom är det ett tecken på att man har friska och fungerande leder! Var myten kommer ifrån är oklart, men troligtvis har den uppstått för att många helt enkelt tycker att knackljudet är äckligt. 

3. “För mycket skärmtid skadar ögonen” 

Alla som var barn på 70-, 80- och 90-talet har troligtvis hört från sina föräldrar att det är farligt att titta för mycket på tv eftersom man kan få “fyrkantiga ögon”. Få har nog gått på just det skräckscenariot – men kanske var våra föräldrar ändå inte helt fel ute.  

Den mängd skärmtid som våra ögon utsattes för på den tiden var troligen inget problem, men idag är det a whole different game med smartphones, ipads och laptops. Nu vet vi också att alldeles för mycket skärmtittande kan vara skadligt för barns ögon – även om det inte gör dem fyrkantiga. Ljusstrålarna kan påverka ögonens tillväxt vilket kan göra barn närsynta mycket tidigare i livet än om de inte suttit fastklistrade vid skärmar lika länge.  

hälsomyter skärmar
4. “Bada inte direkt efter att du har ätit” 

Alla har vi hört den klassiska repliken en sommardag på stranden: “Vänta 30 minuter med att bada efter att du ätit – annars kan du få kramp”. Sanningshalt? Noll. Om något är det snarare bättre att nyss ha ätit om du hoppar i plurret, eftersom du då är fylld med energi och löper mindre risk för utmattning i vattnet. 

Många tror att myten uppstått för att föräldrar ska kunna koppla av lite efter maten, innan det är dags att vakta barnen i vattnet igen. På så vis får nog myten ses som rätt harmlös – vem kan klandra föräldrar för att vilja ha lite lugn och ro?  

hälsomyter pool badring
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like
You Might Like

Pandemins ekonomiska arv: En ny ekonomisk era tar form

Blåkulla: Från mörk magi till Påskglädje

Påsk: En tid för genomblöta brudar och flygande klockor

Be Our Lover

Be Our Lover

Join the club
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
rainbow
Pop (T)arts

Kan robot vara lösningen på konststöld?

Med sju axlar, en diamantspets och förmågan att hugga skulpturer i marmor är stenhuggarroboten Robotor inte bara en teknisk bedrift. Möjligheten att replikera gamla mästerverk och återskapa förlorade skulpturer ger...

Ka-ching!

5 tips för en grym hiss-pitch

Einstein lär ha sagt att om du inte kan förklara något för din mormor så förstår du det inte själv. Mannen som en gång myntade relativitetsteorin tryckte på vikten av...

Well-yes

Tvåsamhet – hur monogama är vi egentligen?

Med handen på hjärtat - har du verkligen aldrig sneglat lite extra på någon annan, trots att du är i ett förhållande? Har du till och med gått längre än...

Ka-ching!

Washing – företag försöker framstå som bättre än de är!

Pinkwashing, greenwashing …. är vi konsumenter mer medvetna om vilka val vi gör idag? Det finns mycket som tyder på det. Många är måna om att välja produkter från varumärken...

Bubbles

Här är byn med 587 slott – som står helt tomma

Det var en gång… en storslagen plan om en sagolik by med över 700 slott designade á la Disney. På landsbygden i Turkiet finns idag mycket riktigt också en by...

Sci-hi

Mount Everest – en begravningsplats på världens topp

När toppen på Mount Everest bestegs för första gången 1953 var det en bedrift många drömt om – både innan och efter. Men över 300 personer har mist sina liv...

Bubbles

Sant eller falskt: Titanic

Vad är sant och falskt i Titanic? Spelade skeppets orkester verkligen to the bitter end? Bröts skeppet itu innan det sjönk? Hade en fattig konstnär och en överklassflicka en romans...

Well-yes

Kär eller sugen? Här är kärlekens tre stadier

Hur vet man att man är kär? Är det om man alltid längtar efter någon eller känner att någon är “ens person”, för att citera Grey's Anatomy? Enligt ny forskning...

Prenumerera

Bli medlem och få tillgång till alla artiklar

Join Now